Życie z artretyzmem może być trudne zarówno dla tych, którzy na nią cierpią, jak i dla tych, którzy kochają tę osobę.
Jeśli masz wiedzę na temat zapalenia stawów i znasz dobre wskazówki, jak zmniejszyć jego negatywne skutki, będziesz o wiele bardziej komfortowy w każdej sytuacji, w której się znajdujesz.Jeśli chcesz zminimalizować ból związany z zapaleniem stawów, unikaj nadwagi. Zaledwie kilka dodatkowych kilogramów na ciele obciąża stawy i więzadła. Może nasilać ból związany z zapaleniem stawów i nawracać objawy. Utrata zaledwie dziesięciu funtów może mieć duże znaczenie, więc zrób to już dziś.Nie noś znoszonych butów podczas ćwiczeń. Buty, które są u kresu życia, powodują nierównomierne rozłożenie masy ciała. Mogą być również przyczyną innych problemów w stawach i nogach. Pamiętaj, aby regularnie sprawdzać zużycie butów i wymieniać je, gdy okaże się, że są nierówne.Uważaj na stan współistniejący, zwłaszcza depresję. Zapalenie stawów i depresja mogą zablokować pętlę sprzężenia zwrotnego: jesteś zmęczony i odczuwasz ból, więc nie możesz robić rzeczy, które kochasz, co sprawia, że jesteś bardziej zdenerwowany. Zdenerwowanie prowadzi następnie do zaostrzenia objawów. Jeśli uważasz, że masz depresję, porozmawiaj ze swoim lekarzem o skierowaniu do psychiatry.Aktywność w wodzie może poprawić twoją kondycję. Woda dźwiga większość ciężaru ciała, zmniejszając nacisk na stawy.Zanim zaczniesz samodzielnie leczyć ból stawów, upewnij się, że przyczyną bólu i sztywności stawów jest tak naprawdę choroba zwyrodnieniowa stawów. Wiele osób zakłada, że bóle, których doświadczają w wieku, są spowodowane zapaleniem stawów, ale wiele różnych dolegliwości może powodować ból stawów. 
Tomografia komputerowa to najlepszy sposób, aby dowiedzieć się, czy ból rzeczywiście jest spowodowany zapaleniem stawów.Jedz odpowiednie suplementy.
Wykazano, że oleje rybie Omega 3 znacznie zmniejszają stany zapalne i obrzęki stawów, a także pomagają zwiększyć elastyczność. Upewnij się, że przyjmujesz te suplementy zgodnie z zaleceniami, a szybko przekonasz się, że jesteś w stanie wykonać zadania, których obawiałeś się, że nie będziesz w stanie wykonać.Podaruj sobie masaż, który pomoże Ci złagodzić ból stawów. Wizyta u wyszkolonego masażysty może pomóc złagodzić ból mięśni, zmniejszyć obrzęk i stan zapalny. Możesz również zobaczyć te same korzyści w domu, masując dotknięte obszary przez zaledwie kilka minut dziennie. Upewnij się, że używasz olejków lub kremów, aby była jak najdelikatniejsza.Aby złagodzić ból związany z zapaleniem stawów dłoni lub palców, możesz rozważyć stosowanie kremów do stosowania miejscowego. Wiele z tych kremów pomaga rozluźnić stawy, co pomaga złagodzić ból stawów. Tylko pamiętaj, aby skonsultować się z lekarzem przed użyciem tych kremów.Papierosy mogą zwiększyć szkody wyrządzone przez zapalenie stawów. Chociaż rzucenie palenia może być trudne, wiedza o tym, jak może to wpłynąć na zapalenie stawów, powinna to ułatwić.Znajdź grupę wsparcia. Cierpienie na artretyzm może sprawić, że poczujesz się jak niewidzialna i samotna ofiara, nawet jeśli nie jesteś. Dołączenie do grupy wsparcia innych osób, które mają ten sam stan, może pomóc ci poczuć się lepiej, a także dać ci sposób na dzielenie się pomysłami na radzenie sobie.Powyższe informacje zostały zebrane, aby pomóc Tobie i Twoim bliskim radzić sobie z zapaleniem stawów. Jeśli wykorzystasz informacje zawarte w artykule, na pewno skorzystasz z nich wszystkich. Znajdź pocieszenie w życiu, nawet gdy zmagasz się z okropnymi bólami i niedogodnościami związanymi z artretyzmem.